休日診療

 年末年始で妹が地元に帰ってきているのですが、帰って早々に風邪をひいたので開いていた大畠に有る「最所クリニック」へ連れて行きました。どこの病院が開いているか分からなかったのですが、柳井市役所に電話をすると警備の方が教えてくれました。

 病院のすぐ側が海でしたので、診察の待ち時間に少しだけ散歩をしてみました。瀬戸内海は相変わらず穏やか。冬の海は透明度も高いのですが、流石に泳ぐ気にはなりません。2013年は5/18に自主海開きをしていたのですが、ウェットスーツを着ていれば全く寒くなかったので、来年はもう少し早くから海で泳いでみようと思っています。
 2013年度のトレーニングを振り返ってみました。今しているスポーツがトライアスロン、トレイルラン、乗馬なので、分類的にはラン(ロード)、トレイルラン、バイク、スイム、乗馬、筋トレの7つ。シーズンによってこの組み合わせが大きく変わります。1月から3月までは寒いので有酸素運動無し、割合的にはトレイルランが圧倒的にトレーニング時間が長いです。
RunTrailBikeSwim乗馬(回)筋トレ(回)
4月8410.3184.18317
5月72.2120.1922.492.1411
6月37.6433.1594.251.757
7月147.6733.099467
8月105.3330.240.520
9月116.63137.716
10月22.9396.5737.8646
11月75.8274.4310.343
12月21.41122.439
合計683.1km446.67km420.33km42km12回86回

2 件のコメント

  • まさしくマルチ・アスリートですね!!
    私の知人友人にも、ランナー、トライアスリート、スイマー、ボディビルダー等が大勢いますが、様々なスポーツでマルチに鍛えるアスリートはいません。
    私は基本的にクロス・トレーニング信奉者ですから、藪さんのようにあらゆる角度から身体を鍛えるアスリート(更に加えて”乗馬”までとは!!!)を応援しておりますよ!!
    私はまだ少し頸の違和感が続いているので、無理せず鍛えていきます。
    お互い頑張って更なる高みを目指しましょう!!
    それでは良いお年を!!!

    • マルチ・アスリートを目指してはいるのですが、どうしても大会前は練習が偏ってしまい、今年は計画通りにいきませんでした。

      僕もクロス・トレーニングで負荷を分散した方が長期的には身体能力もアップしますし、怪我も少なくて済むかと考え、自分の体で実験中です。本当はveisyさんのように格闘技も出来れば最高なのですが、なにぶん軟弱者なので^^;

      休むときはしっかり休み、トレーニングするときはガッツリと!来年もしっかりと鍛えていきましょう!

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    ABOUTこの記事をかいた人

    籔

    山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。