除湿器買換

　籔は色々な物にアレルギィが有るので、ここ５年くらいは除湿器を使って洗濯物を室内干ししていたのですが、遂に除湿器のコンプレッサが壊れたらしく、全く機能しなくなってしまいました。除湿器が無いと洗濯物が乾かず困るので、早速新しい物を調達。とにかく安くてすぐ手に入る物なら何でも良かったので、YAMAZENの「YDC-A50」という機種になりました。まだ乾燥具合は分かりませんが、音は以前の物よりも静かになっていました。

　夕方はジムへトレーニングをしに行ったのですが、今日も４人いてジム内は満員状態。ちょうど誰かがロッキーのテーマを流していましたし、テンション高くトレーニングする事が出来ました。ショッピングセンタも車が一杯でしたし、みんな休みで外に出ているのですね。

　トレーニングは背中と上腕三頭筋。
　デッドリフトでは前回上げられなかった120kgを１レップですが上げることが出来ました。フォームや重い重量に対する感覚も随分と戻ってきたので、もう少し重量を上げていけそうです。

Dead Lift　30*12 70*10 85*8 95*6 115*2 120*1 70*9,6
Bent Over Row　30*10,10,10 40*10 50*10 60*6 70*3 80*1
Clean　30*10,10 40*10,9,7,6
Pull Up　5,4,3,2 Close grip Pull Up　8,6,5 Dips　10,9,8,7,5
Rope Push Down　40*10 45*10,9,8,7,6

ABOUTこの記事をかいた人

山口県柳井市在住。トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。