iPhone5 交換

 勝手に電源が落ちる症状が出ていた「iPhone 5」ですが、「復元」をしても再度症状が現れるので、「エクスプレス交換サービス」を使って新しい物と交換して貰えました。籔はヤマト運輸の営業所へ新しい物を受け取りに行ったのですが、その場でsimカードを差し替えて、これまで使った物を送り返すだけ。「AppleCare」という保証サービスに加入していたので、無料で交換して貰えました。
 初期同期が少し面倒でしたが、10ヶ月使って傷だらけでしたので、新しくなってスッキリ。端末が変われば症状も出ないでしょう。
 スイムは時間が無かったので手早く泳ぎました。前回60秒の休憩を入れていたプルでの100mダッシュ、少し休憩が長かったので30秒にしてみましたが、それでも何とか5本泳ぐことが出来ました。これ以上休憩を短くすると泳げなくなるので、これ位の間隔で本数を増やしていこうと思います。
アップ 500m
キック 250m(25m dash, 60sec. cycle, 10set)
プル 500m(100m dash, 30sec. rest, 5set)
ダウン 200m
 色々なスイムキャップを試していますが、今のところspeedoの「SD93C03」というシリコンキャップが最も被りやすくて好きです。シリコンが柔らかいので、被るのが楽。色違いで幾つか買ってみようと思います。
 久し振りにパーソナルトレーニング(ストレッチ)を受けました。昨日の脚トレーニングで股関節回りが全て筋肉痛だったので、少し加減をしてもらいながらのトレーニング。随分と柔軟性も出てきたので、TTバイクのエアロポジションも問題なく取れるようになってきました。まだ180℃開脚にはほど遠いのですが、1日に何度かストレッチをして目指していきます。

山口県柳井市在住。
トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。
最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。

籔をフォローする
日常
籔's Log

コメント