霧の中

 昨夜の頭痛は朝起きたらほぼ引いており、今日は朝から広島へセミナーを受けに行きました。夜から霧が出ていたのですが、朝も一面霧で真っ白。広島に着くまでずっと霧の中でした。電車は止まったらしいですが、高速道路は特に制限もなく快適に運転できました。
 セミナー後は違うメーカーの展示会に寄り、急いで帰宅。どこも消費税が上がる前なので、大きく動くというよりは手堅い方法で利益だけ確保しようという感じ。8%から10%に上がる時にどう動くか楽しみです。
 行きは霧が出ていたのでユックリでしたが、帰りは時間が無かったので急いで帰ってきました。日が長くなってきたので、6時頃に夕焼けが見えるようになってきました。
 明日から3日間、東京へ出張するので、大慌てで準備を済ませました。本当は昨夜の内に済ませておこうと思っていたのですが、頭痛で何も出来なかったので直前の準備です。飛行機やホテルの手配以外、何も調べていないので、明日の移動途中に走れそうな所を調べてみようと思います。  トレーニングは胸。
 あまり時間は無かったのですが、明日からトレーニング出来ないのでプレス系の3種目だけ集中してトレーニングしました。ネガティブ動作に3秒かけているのですが、これで一気にパンプして来ます。
Bench Press 50*10 70*4 60*7 50*7
Incline Bench Press 50*8 40*8 40*6 30*7
Decline Bench Press 40*10 50*8,6 40*7