これまでよりも少しだけ重量を重くしてトレーニングすると、4種目目のデッドリフトでは力尽きていました。やはり背中のトレーニングはすぐに限界が来てしまいますが、しっかりと効いているのでとても良い感触です。
Lat Pull Down 35*10 40*10,7 45*6 35*7
Low Pully 40*10 45*8,6 35*6
One arm Lat Pull Down 35*10 45*8 55*4 40*5
Dead Lift 70*10 90*7 70*6 40*8
Lat Pull Down 35*10 40*10,7 45*6 35*7
Low Pully 40*10 45*8,6 35*6
One arm Lat Pull Down 35*10 45*8 55*4 40*5
Dead Lift 70*10 90*7 70*6 40*8
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