データ移行

 午前中は妹を迎えに岩国錦帯橋空港へ。もうゴールデンウィークが始まっているのか、いつもより車が多く時間がかかりました。それでも昨日購入したMotörhead「Aftershock」を聴きながら快適ドライブ、ちょうど1枚聴き終わった頃に到着です。

 乗客も多そうでしたが、まだ駐車場も空いていましたし、明日からがお休み本番でしょうね。そういえば日曜日は島根の山の中まで移動するので、少し早めに移動しておこうと思います。6時半から受付なので3時過ぎの出発になりそうです。
 父が新しいPCを購入したので、今日はその設定作業をしていました。以前のPCからデータを移すのですが、なんだかWindowsは色々と難しいですね。慣れていないせいもあると思いますが、Macだとすぐに済む作業にやたらと時間がかかります。明日も引き続き作業の予定です。
 トレーニングは胸。
 夕方にトレーニングしにジムへ行くと、車が沢山駐まっていました。そういえば金曜日は中古のお店の競りもしていたのでした。車を駐めるところが無いほど、競りにいつもより人がたくさん集まっていました。
 足に負荷をかけないように今日もデクラインベンチプレスはせず、代わりにディップスをしました。デクラインだとまだバランスが気になりますが、ディップスだと収縮させることに集中出来て良かったです。足も走れそうなくらいまで回復しましたし、日曜日が楽しみです。
Bench Press 50*10 60*10 65*8 70*6 50*8
Incline Bench Press 50*10 55*8 60*5 40*8
Pectoral Fly 45*10,8,6 30*7
Dips 12,12,10,9

山口県柳井市在住。
トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。
最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。

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