オモロい未来の創り方

オモロい未来の創り方
 小野裕史トークライブ「オモロい未来の創り方」を聴きに朝から広島へ。小野裕史さんは世界中を走り回っているランナー、ジャングルマラソンや砂漠マラソンに出ていたり、UTMB等も完走されています。「マラソン中毒者」という本も出していますが、とりあえず読んでみるならブログが面白いのでこちらもオススメ。
 内容は「切欠・目標を作って繋げていくと大きな事が出来る」という感じだったと思うのですが、まさに籔が実行しているのと同じ様な方法でした。自分の気持ちに素直にという事で、やはり出ましょうね「IRONMAN 70.3 Taiwan」。
 折角広島に来たので、水を買い込みに「コストコ」へ。いつも平日に行くので、土曜日は人が多くてあまり見ていられませんでした。どうも人が多いところは苦手、目的の水だけ買って帰りました。
 帰りに鼻がブタな車屋さん「BMW」に寄り道し、1つ前の型の1シリーズハッチバックを見てきました。全体的にBMWはフロントマスクが趣味では無いのですが、このモデルは不細工顔で好きです。色も赤で好きなのですが、ロードバイクは立てたまま車載できそうに無いのが残念。
 トレーニングは脚。
 1種目目でいつもより力が出ていることが分かったので、2種目目からは怪我をしないよう、いつもより慎重にトレーニングしました。ちょうど来週から外を走り始める予定ですし、今怪我をすると不味いので控えめです。
Leg Extension 15*10 20*8 25*6 15*7
Leg Curl 10*10,8,6 5*8
Leg Press 100*10 140*7,5 100*8
Barbell Squat 100*7,5,4

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