あまり時間が無かったので、一気にトレーニングした感じでしたが、デッドリフトは久し振りに110kgまで上げてみました。もう少し上がりそうなので、次回は120kgに挑戦します。最近はトレーニングもVibramでしています、こちらの方が快適。重心も分かりやすくて良い感じです。
Low Pully 45*10 50*7,6 30*8
Dead Lift 70*10 90*10 110*6,3
Bent Over Row 30*10 50*10,7,5
Lat Pull Down 45*10 50*8,6,5
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