英会話開始

 昨日に続いて今日も良い天気になりました。外は暑いようなあまり暑くないような、そういえば段々と日が短くなってきたように感じます。
 5日前から英会話の勉強を開始。まずは100語程度の英作文を1日1個と音読を少しずつ始めました。英作文は辞書など何も見ずに書くのですが、元々の語彙数が少ないので、自分が書きたいことを書く為にとても頭を使います。これまでは言いたい事をいかに正確に表現するか辞書などを使用して考えることが多かったので、限られた知識をどう適用するかを考えるのは良い刺激になっています。本やセミナー等から知識を得るのも良いですが、単純に頭の使い方を変えるというのも良さそうです。
 台風11号の影響で壊れてしまった雨どいの修理見積もりに来てもらいました。今回、雨どいが外れたのは受けの部分が錆びて機能していなかったらしいです。次の雨が降るまでに直してもらいます。
 タイヤにネジが刺さっているのを見付けたので、お世話になっているタイヤ屋さん「タイヤガーデン柳井店」へ。サイドに近かったので交換かと思ったのですが、パンクしていないしこのままで大丈夫とのことでした。何が刺さっているのか気になったので抜いてしまったのですが、刺さったまま持っていった方が良いらしいですね。勉強になりました。
 トレーニングは背中。
 今日はしっかりと集中でき、デッドリフトも90kgで10レップを2セットする事が出来ました。久し振りに朝トレーニングをしたのですが、夜よりも朝の方が集中してトレーニング出来る気がします。まだまだ5kgずつ上げていきます。
Dead Lift 40*10,10 90*10,10,9
Bent Over Row 30*10 40*10,10,8
Lat Pull Down 45*10 50*8,6,5
Pull up 11,7,5