バイク整備

 朝早く起きてロードバイクを乗れるように掃除・注油しました。最後に乗ったのが「虹の松原トライアスロン in 唐津」なので、明日は約2ヶ月半振りに乗ろうと思っています。富士登山競走・CCCとランが続いたのでそちらに集中していましたが、やはりバランス良くトレーニングしていった方が良い気がします。
 広島へ行った時にコストコで冷凍のフルーツミックスを買っておいたので、今日からジュースがイチゴジュースからミックスジュースになりました。イチゴだけだとVitantonio「マイボトルブレンダー」では刃が回らない時もあったのですが、他のフルーツも入っていると回りやすいので楽でした。
 夜は柳井ウェルネスパークで満月を見ながらランニング。5’30″/kmペースで10kmをジョグしようと思っていたのですが、途中で右アキレス腱付近に違和感があったので5kmで中止。昨日の練習で負荷をかけたので負担になっていたようです。ロードバイク、スイムも組み合わせてもう一度メニューを見直そうと思います。

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籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。