続レース計画中

 朝から雨が降り、止んだと思ったら強い風が吹いてきたので、肌寒い1日でした。紅葉していた葉も一気に散り、道路は落葉だらけ。ちょうど山に入ると落ち葉で足音が面白そうです。
 来年のレース予定ですが、なかなか決められずに悩んでいます。もうエントリィが始まっている物も有るかと思えば、まだ日程すら決まっていないものも多いので、どうしようかといった感じ。今年はどちらかといえばトレイルランがメインでしたので、来年はトライアスロンをメインにしようかなとも考えています。
 試しに近場のIronman70.3レースを入れてみると、下のようになり、ほぼ二ヶ月に一度のペースで大きな大会が有って良い感じでした。大きな大会から1ヶ月は間隔が開いていないと完全には回復しませんし、これ位のペースで同じ種目の大会に出場出来ればタイムも上げていけそうです。
日時大会名エントリィ関係
2015/06/07アイアンマン70.3セントレア知多・常滑ジャパンエントリィ日未定
2015/08/02IRONMAN 70.3 PHILIPPINESエントリィ受付中
2015/10/05IRONMAN 70.3 GURYE KOREA日程予想
2015/11/29Challenge Laguna Phuket日程予想
 トレーニングは背中。
 順調にトレーニングしていたのですが、肩を大きく動かす種目ではまだ打撲の痛みが有ったので、控えめにしておきました。スキーで肩を打ってから約1週間経つのですが、なかなか治らないものです。
Power Clean 30*10,10 40*10
Dead Lift 70*10 90*8,7,6
Back Extension 10,8,8
Barbell Shrug 40*10,10 70*10,7

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ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。