迷いながらもワックス

迷いながらもワックス
 気温は昨日に続いて寒いままですが、今日はほぼ雪も降らずに良い天気になりました。空気が綺麗で空も良い青さでした。それでも寒いのでなかなか室内が暖まりませんし、じっと座って事務仕事をしていると足下から冷えてきます。
 大雪の影響で山陽自動車道が通行止めになっており、スキーにいけるかどうか怪しかったのですが、今日のお昼から徐々に復旧してきたので、明日はなんとか行けそうです。きっと行けるだろうと予想して、朝からスキーのワックス掛けと道具の積み込み。今回が4回目ですが、今度はワックスを掛けるスピードが少し早くなったような気がします。ただ、気温が前回とは全く違うので、ウェアで悩み中。色々と持って行って現地で決めます。
 トレーニングは脚。
 心配していた腰の状態も随分と良くなり、脚のトレーニングも問題なくする事が出来ました。あまり時間が無かったので、レストを短めにしたのですが、体温が上がってちょうど良かったです。
Smith Machine Squat 50*10 70*10 85*8,6
Leg Extension 25*10 30*10 35*6,5
Leg Curl 10*10,8,6
Calf Raise 65*15,12,10,8

未分類カテゴリの最新記事