しっかり眠ったからか身体が良く動き、ベンチプレスで90kgを2レップ上げることができました。最近はあまり追い込んでトレーニング出来ていませんが、それほど筋力が落ちているようには感じません。来シーズンはトライアスロンをメインにしますし、もう一度しっかりトレーニングをし直さなければなりません。
Bench Press 50*10 60*10 70*10,10 90*2,1
Chest Press 60*10,10,10
Pectoral Fly 55*10,8,6,5
Dips 15,12,10,8
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