ゆう温泉

　明日はスキーに行くので、朝の内に道具の積み込みを済ませました。前回スキーから帰ってすぐにワックス掛けまで済ませていたので、今回は単純に積み込むだけ。前日にバタバタせずに済むので、このパターンが楽です。明日で６回目、１月は「Vibram Hong Kong 100 Ultra Trail Race」の影響であまり行けそうに無いので、貴重なスキーです。

　夜は「岩国錦帯橋空港」へ妹を送っていきました。柳井は雪も降っていなかったのですが、道中は吹雪のようになっており、空港に到着した時には前面に雪が張り付いていました。昨日に続いて気温も低いですし、よく積もりそうです。

　空港からの帰り道にある「ゆう温泉」に寄ってきました。流石に少ないだろうと期待していたのですが、意外と昨日行った「上関海峡温泉鳩子の湯」よりも入浴している人が多くて驚きました。食事も出来るので、食事のついでにという人が多かったのでしょうか？

　トレーニングは脚。
　明日がスキーなので少し抑えてトレーニングしようかと思っていたのですが、いざ始めると身体が良く動いたのでいつも通りトレーニングしました。いつもは収縮している感じの薄いレッグカールもしっかりと収縮を感じられて良いトレーニングになりました。

Smith Machine Squat　50*10 80*10,8 100*6,5
Leg Extension　25*10 30*10,9,7
Leg Curl　10*10,10,8 15*6
Calf Raise　65*15,12,10,8

ABOUTこの記事をかいた人

山口県柳井市在住。トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。