スイム再開

スイム再開
 午後から雨が降り始めて、昨日までの晴天が嘘のようです。雨が降らない内に配達へ。今日は立て続けに人と会う用事が入り、なかなか必要な仕事が進まない日でした。
 長い距離を走ると当然のように免疫が下がるようで、腕に発疹が出てしまいました。今回は約15時間を辛い・痛いというストレス状態で走っていたので、特に酷いような気が。痒いので皮膚科の「政井医院」へ。どうも発疹が出たから痒いのでは無く、痒くて搔いたから発疹が出てしまったようです。塗り薬をもらって、随分と落ち着きました。
混合
・デルモベートクリーム0.05%
・バラマイシン軟膏
・アトラント軟膏1%
・ベナパスタ軟膏4%
 「Vibram Hong Kong 100 Ultra Trail Race」から3日経ち、随分と脚の状態も改善してきたので、今日は少しだけ泳いで身体を動かしてみました。ユックリとフォームを意識しながら1,500m、泳いでいる時は脚も痛くなくてとても良い感じです。そういえば3ヶ月間有効だったプールパスポートが切れていたので、今日からは普通にお金を払ってのプールです。結局、3ヶ月間で27回行き、元は取れていました。

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