地理 | 籔's Log

　今日も良い天気ですが、風は冷たくてヒンヤリとした天気でした。朝とか夜はまだ寒いのでストーブも必須、逆にお昼はストーブがあると暑いほどです。

　１週間くらい前から、少しずつ「国内旅行業務取扱管理者試験」のための勉強を始めました。寝る前に１時間程度ですが、日本の地理などについてお勉強。バイクで色々と行っていたので、地理はそれなりに得意になっていました。ただ、国立公園で行ったことの無いところもちょこちょこ、見ていると行きたくなります。

　トレーニングは胸と肩。
　今日からいつも通りのトレーニングを再開することが出来ました。当然のように少しウェイトは下がっていますが、最後まで集中力も保ちましたし、また頑張っていけそうです。

Dumbbell Fly　5*20,20 20*8 16*11,10,
Cable Closs Over　20*11,10,9,8
Bench Press　70*8,7,6,4
Incline Dumbbell Press　20*10,8,7 18*8 Cable Lateral Raise　10*8 5*12,11,10
Front Raise　12*9 8*12,11,10
Smith Machine Shoulder Press　30*6 25*7,6,5 20*7

ABOUTこの記事をかいた人

山口県柳井市在住。トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。