- タリオン錠10mg
- アラミスト点鼻液 27.5μg 56噴霧用
- パタノール点眼液0.1%
「マッスル・アンド・フィットネス2015年5月号」の「ロックハードチャレンジ」に則ったトレーニング、5種類ある内の5回目。これで1周目のトレーニングが終了、5回目は下の6種目を休み無く続けるという物で、心拍数も急上昇して大変でした。全体的にウェイトは軽いですが、最近していなかったトレーニングなので、新鮮で良い刺激になっています。
Circuit Training – 6 item One Arm Dumbbell Snatch
Goblet Reverse Lunge
One Arm Over Head Press
Single Leg Offset Romanian Dead Lift
One Arm Dumbbell Low
Goblet Squat 6*5-5-5-5-5-10, 12*5-5-5-5-5-10, 16*5-5-5-5-5-10, 18*5-5-5-5-5-10, 20*5-5-5-5-5-10
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