「ガレージミラー 6716」設置

 今日もとても良い天気。一昨日から喉の調子が悪く、風邪を引いた時のようになっていたのですが、午後には随分と改善してきました。昨日の「HIRAO風緑マラソン2015」も少し走り難かったのですが、この調子なら明日から有酸素運動を再開できそうです。
 駐車場から出る時に道路が見難かったので、エーモン「ガレージミラー 6716」を設置しました。280×210mmと、簡単に設置できる物の中では比較的大きく、少し離れて見てもしっかりと安全確認することが出来ます。外が暑かったので、取付が簡単で助かりました。
 トレーニングは胸。
 せっかく体調が整ってきたので、再び崩さないように無理の無い範囲でトレーニング。「アイアンマン70.3セントレア知多・常滑ジャパン」まであと2週間なので、無理しないように調子を上げていかなければなりません。
Bench Press 50*12 60*11,9 70*7,6,5
Incline Smith machine Bench Press 50*10 70*4,3 60*9,7
Chest Press 50*10,10 65*6,4
Incline Dumbbell Fly 12*12,12,12
Dips 12,11,9,8

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籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。