せっかく体調が整ってきたので、再び崩さないように無理の無い範囲でトレーニング。「アイアンマン70.3セントレア知多・常滑ジャパン」まであと2週間なので、無理しないように調子を上げていかなければなりません。
Bench Press 50*12 60*11,9 70*7,6,5
Incline Smith machine Bench Press 50*10 70*4,3 60*9,7
Chest Press 50*10,10 65*6,4
Incline Dumbbell Fly 12*12,12,12
Dips 12,11,9,8
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