An interval training in the rain

　予報通りに午後からは雨が降ってきました。お昼まではずっと書類仕事をしており、仕事が終わってからランニングの練習会に参加するため広島の広島県総合グランドメインスタジアム(コカコーラウェスト広島スタジアム)へ。初めて広島高速３号線の商工センターから観音までの区間を走りましたが、柳井から50分程度で着きますし、渋滞しないのでとても便利でした。
　練習会は「Run+」主催で「夜の400mインターバル」というもの。競技場の400mグラウンド１周５本を２セットという内容でした。体を動かすために自分で400ｍ走ってみたのですが、籔は400ｍ最後までダッシュ出来そうに無かったので、200mまではそこそこのペースで走り、残りの200mをダッシュする作戦でスタート。始めの３本はこの作戦で追い込んでいけたのですが、４本目からは心が折れてダラダラに。最後の１０本目は潰れる覚悟でスタートから先頭に着いていったのですが、150mで失速。今の体だと150mから200mのダッシュが限界のようです。
　雨が降っていても外に出るかと、試しにニジンニ師匠を外へ連れ出してみたのですが、やはり濡れるのは嫌なようで、屋根があるところから外には出ませんでした。雨もですが、車や通行人など、見知らぬものはまだ怖いようです。