Making progress

　雨が降るという予報だったのですが、午後から日が差してきて蒸し暑い一日になりました。事務作業をしていたのですが、あまりに暑くて作業も進みません。来週は雨の予報が出ている日もありませんし、そろそろ梅雨も終わりでしょうか？

　ニジンニ師匠の外遊２日目。昨日から距離が倍になり、道路に出ることが出来て往復20mの外遊が出来ました。ただ、常に家の方を見ていて、少し遊んで口周りを汚したら「もう帰りましょう」という顔になりました。

　トレーニングは胸と上腕三頭筋。
　先にトレーニングをしていた人が良い音を出してサンドバッグを叩いていたので、なんだかやる気も出て良いトレーニングが出来ました。少しずつウェイトも上げてきて、ようやくトレーニングの成果が出てきたように思います。

Bench Press　50*10 60*10 70*8 75*5,4
Smith machine Incline Bench Press　50*10 60*10 65*6
Close grip Bench Press　40*10 45*7,5
Pectoral Fly　35*10 40*10 45*9 50*6
Dips　10,8,7 Cable Push Down　35*10 40*10 45*9,8,6
Dumbbell French Press　15,13,10

ABOUTこの記事をかいた人

山口県柳井市在住。トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。