打合せ終了
夕方にOB会のお仕事で卒業高校へ。ここの所、話し合いが続いていましたが、ようやく行動に移れそうになりました。１年目にある程度整えておけば２年目からが楽になるので、この２ヶ月くらいで一気に動かなければ。
トレーニングは背中。
あまり時間が無かったので、メイン種目だけを集中してトレーニングしました。最近はあまりウェイトトレーニングに時間を掛けていられないので、少しでもトレーニングをするとすぐに筋肉痛になりました。
Dead Lift 70*10 80*10 90*10 100*8 110*6
Bent Over Row 25*10 35*10 45*10 50*10 55*8
Low Pully 45*10 50*8,6
