後楽園

　昨日は午前中はホテルでセミナーの続き。20人程度のこぢんまりとしたセミナーでしたし、実践的な内容も多くて有意義でした。朝は走ろうかと思っていたのですが、前の夜に走り過ぎていたので、ホテル周辺を散策しただけです。日本のエーゲ海、遠くから見ると綺麗でした。

　午後は岡山城と隣接している岡山後楽園をセットで見学。５年前にも訪れた事がありましたが、今回は「先憂後楽」という言葉から名前が付けられたという事を教えて頂き、散策を楽しんだのですが、とにかく暑くて日陰を探して彷徨う感じでした。もう10月も後半になりますが、25℃を超える夏日が続いています。

　そのまま岡山駅まで送ってもらい、新幹線で帰宅。車や飛行機での移動はあまり疲れないのですが、どうにも電車とバスは苦手です。２時間程度の移動でしたが、家に着く頃にはグッタリ。席も広くあまり揺れませんし、快適なはずなのですが、理由がよく分かりません。

　夜は地図へのお絵かき作業を少しだけ。８月末からとあるプロジェクトに関わらせて頂いていますが、順調に進んでいる様です。そろそろ情報公開が出来るのかなと思ったり、ウズウズです。

　トレーニングは胸。
　体調も良くなってきましたし、種目を増やしてしっかりと刺激を入れていきました。また１ヶ月後にはトレイルランレースの「HK168(Half168)」が控えていますが、今回は距離も短いですし、ギリギリまでウェイトトレーニングも継続していく予定です。

Bench Press　50*10 60*10 65*6,4
Smith Machine Incline Bench Press　50*10 55*10 60*5,4
Dumbbell Press　14*10 20*10,10,8
Pectoral Fly　45*10,8,6
Incline Dumbbell Fly　14*10 16*10,8,6
Dips　10,9,7
Cable Closs Over　15*10 25*10,8,6

ABOUTこの記事をかいた人

山口県柳井市在住。トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。