快晴

快晴
 昨日はOB会のご相談をしに先輩K氏のところへ、有益なアドバイスをいただきました。柳井は車で10分移動するだけで、一面の田園地帯へ入ることができます。この辺りはまだ稲刈りがされていないところも多かったです。
 昨日はお昼も快晴でしたので、夕焼けも空の色がとても綺麗でした。ちょうど仕事終わりが良い色に染まるようになり、今が最も綺麗な夕焼けを見ることができそうです。
 トレーニングは胸。
 軽いウェイトでもしっかりとパンプさせようと、毎セット後にディップスを入れていきました。さらに単純な種目でと思ったので、プレス系ばかり。涼しくなってきて少しはトレーニングしやすくなり、昨日も集中してトレーニングすることができました。
Bench Press 50*10 60*10,8,7
Smith Machine Bench Press 50*10,10,10,8
Chest Press  50*10,10,10,9
Pectoral Fly 45*10,8,6

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