快晴

 昨日はOB会のご相談をしに先輩K氏のところへ、有益なアドバイスをいただきました。柳井は車で10分移動するだけで、一面の田園地帯へ入ることができます。この辺りはまだ稲刈りがされていないところも多かったです。
 昨日はお昼も快晴でしたので、夕焼けも空の色がとても綺麗でした。ちょうど仕事終わりが良い色に染まるようになり、今が最も綺麗な夕焼けを見ることができそうです。
 トレーニングは胸。
 軽いウェイトでもしっかりとパンプさせようと、毎セット後にディップスを入れていきました。さらに単純な種目でと思ったので、プレス系ばかり。涼しくなってきて少しはトレーニングしやすくなり、昨日も集中してトレーニングすることができました。
Bench Press 50*10 60*10,8,7
Smith Machine Bench Press 50*10,10,10,8
Chest Press  50*10,10,10,9
Pectoral Fly 45*10,8,6

山口県柳井市在住。
トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。
最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。

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