車だらけ

 昨日もとても良い天気でしたが、風が冷たくなって外に出られません。柳井駅前は年末だからか銀行・郵便局を中心に路上駐車祭りが行われており、とても通りにくくなっていました。

 ニジンニ師匠は寒いのは得意そう、昨日も軽い足取りであちこち動かれていました。1歳までは大きくなり続けるとの事で、まだもう少し成長するようです。もうダッシュをしても勝てない気がします。

 ブログをBloggerからWordPressへ変更しましたが、特に問題なく機能しているようです。デザインを好きに変えられるようになったのですが、当分はシンプルなままで続けていこうと考えています。まずはカテゴリィやタグの整理をしないと。

 トレーニングは胸。
 寒いのでバーベルやダンベルも冷え切っており、触る度に寒い中でのトレーニングでした。体温を上げるために休憩時間は短め、暖房も全開ですがなかなか温まりません。

Bench Press 50*10 60*10,8 70*7,6
Smith Machine Incline Bench Press 50*10 55*10 60*6
Dumbbell Press 14*10 16*10 18*10 20*10
Pectoral Fly 45*10 50*10,8 55*6
Dips 10,9,8,7,6,5

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ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。