インフルエンザ対策

 昨日は海沿いにある老人ホームへ配達に、少し早く着いたのでお散歩です。インフルエンザ対策のために、面会場所はロビーか食堂に限られていましたが、今のところ誰もインフルエンザになっていないとの事でした。お年寄りばかりなので、対策も大変ですね。
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 「ひらおこどもファミリークリニック」へ行き、花粉症の薬を貰って来ました。最近は診察無しで薬だけ貰うんで、すぐに終わります。小児科がある病院なので、風邪引きの子供が多いかと思っていましたが、誰も患者さんはいなくて助かりました。

・タリオン錠10mg
・アラミスト点鼻液 27.5μg 56噴霧用 2個
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 トレーニングは胸と上腕三頭筋。
 久し振りにジムへ行くと、ガラスにテープが貼ってありました。青と黄で模様みたいになっていますが、これは何か意味があるのか、ただの模様なのか。久し振りのトレーニングでしたので、すぐに筋肉痛です。

Bench Press 40*10 50*10 60*10,8
Smith Machine Bench Press 50*10 60*10,8,6
Smith Machine Incline Bench Press 50*10 60*10,9,7
Pectoral Fly 45*10,10,10,8
Dips 10,9,7,5

Rope Push Down 50*10 40*10,7
Cable Push Down 50*10,8,7

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本州の端っこ在住。 長閑な非都市部でフルート、ピアノ、作曲を勉強中。競技でパワーリフティングにも取り組んでいます。色々としているおかげで、常に新しい課題だらけ。飽きる暇もなく、楽しめています。