マップ作成

　昨日の朝は晴れていたのですが、午後からは雲が出てとても寒くなりました。もう寒いのも終わりかと思っていましたが、まだもう少し続くのですね。花粉症で外に出ると症状が出てきますし、早く暖かくなって欲しいです。

　「くだまつ笠戸島アイランドトレイル」が終わったら、今度は奥四万十で開催されるトレイルランレースのお手伝いをさせて頂きました。マップの作成をしていると、とても走りやすそうで楽しそうなコース。柳井からだと「防予フェリー」を使って５時間程度でしょうか、既にエントリィも始まっています。四万十川に飛び込みに行きたいです。

奥四万十トレイルレース2016 in 松葉川

　どうも４日前から腰に痛みがあったので、「金春堂鍼灸接骨院」で治療して貰いました。寒い時はいつもよりも気を付けて準備運動などをしないといけない様です、ちょっと様子を見ながら休めていきます。