夕焼け

 昨日はセミナー出席のために朝から新山口へ。家を出る時は曇っていただけだったのですが、少し進むと大雨に。風も強いので高速道路では横に流されましたし、雨で前が見えにくくなるほどでした。
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 夕方はタイミング良く雨が上がり、水蒸気で夕焼けがとても赤く見えました。雨が上がると急に乾いた風が吹いていましたし、昼間だけの嵐だったようです。
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 トレーニングは胸。
 ちょうど夕方にトレーニングをしていたので、夕焼けの色が変わっていくのを気にしながらのトレーニング。前日にトレイルランをしていたので腰や脚は筋肉痛だったので、胸だけのトレーニングにしました。

Bench Press 50*10 60*10 70*10,6 60*10,10
Pectoral Fly 50*10 55*10 60*10,9
Close grip Bench Press 50*10,10,10,8
Cable Closs Over 20*10 30*10,8,6
Dips 10,10,10,8

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ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。