エベレスト

 光市の「第45回 市民夏季大学」としてプロスキーヤー「三浦 雄一郎」氏の「人生はいつも「今から」 〜 一歩一歩登りつづければ頂上に立てる」という講演を聞いてきました。
 かなり大変な事をしていると思うのですが、楽しそうなので大変そうに感じない。籔もエベレストに登れるのではないかと錯覚してしまう程でした。何か新しい事をする人は、楽しそうにしているのが共通していますね。
P7145710.JPG

 ここ3週間くらいかなりバタバタとしていたのですが、今日イベントが有ってようやく落ち着きました。車で短距離を何度も移動していたのですが、暑くて全くエアコンが効きません。
P7145708.JPG

 籔家にも昨日エアコンは到着したのですが、取付業者との日程が合わずにまだ取り付けて貰えていません。置いてあるだけだと全く涼しくなく、邪魔なだけ。5.6kWなので、室外機がかなり大きく35kg有りました。
P7145706.JPG

 トレーニングは背中。
 今日も夜はトレーニング出来ないので、朝のトレーニング。朝なので少しユックリと時間をかけて、体を解していきました。1時間なのでこれ位のメニューでちょうど良い感じ。

Dead Lift 50*10 70*10 80*10 90*10,10,8
Stiff Leg Deadlift 50*10 60*10,10,10
Bent Over Row 40*10 50*10,10,10
Lat Pull Down 35*10 40*10,10 45*10,8
Close grip Pull Up 6,5,4

IMG_1027.JPG

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。