移動3日目

 昨日は広島へ出張。少し早く出発したので廿日市ICで高速道路を降りてゆっくり市内へ向かっていたのですが、事故で渋滞していたらしくギリギリの到着になってしまいました。流石に3日も移動が続くと少し疲れたような気がしますが、これで夏のセミナー連続期間も終了です。
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 トレーニングは胸。
 珍しく誰もトレーニングしておらず貸切、珍しくのびのびとしっかりトレーニングしました。久しぶりのトレーニングなので、初めの内は全く力の出し方がわからない状態でしたが、4セット目くらいからは思い出してくれたようです。

Bench Press 60*10,10,9,8,6
Smith Machine Incline Bench Press 50*10,10,10,8
Dumbbell Press 20*15,13,12,10
Dumbbell Fly 14*11,10,8
Cable Cross Over 20*10 25*10 30*8,7
Dips 10,10,10,8,7

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本州の端っこ在住。 長閑な非都市部でフルート、ピアノ、作曲を勉強中。競技でパワーリフティングにも取り組んでいます。色々としているおかげで、常に新しい課題だらけ。飽きる暇もなく、楽しめています。