日替わり定食

 今日は税務署や市役所などの役所巡り。ちょうどお昼前に市役所へ行ったので、食堂の「はれまる亭」へ寄ってみました。日替わり定食が450円で、朝10時から営業しているとのこと。12時までは空いていますし、これは良いところを見つけた気がします。
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 税務署では既に確定申告の手続きが始まっており、月末だったことも相まってか、駐車場がいっぱい。昨年は新しく始めた会社との区分け等もあるので、出来るだけ早めに手を付けておかなければなりません。
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 夜は背中のトレーニングとエアロバイク40分。
 背中のトレーニングはデッドリフトがメインで、瞬発系としてクリーンを組み合わせました。トレーニングを再開して2回目なので、まだ全くパワーが出ず、歯痒い感じ。そろそろ体も動き始めると思うのですが。
 エアロバイクはウォーミングアップを20分し、トレーニングマスクを装着してのタバタプロトコルを3セット。最後は汗なのか涙なのかよく分からないものが垂れてくるほど、しっかりと追い込むことができました。久しぶりにトレーニングマスクを装着しましたが、やはり思い通りに息が吸えないのは辛いです。

Dead Lift 70*10 90*10 100*10,9,6,5 70*10,10,8
Barbell Clean 30*10 40*10,10,10
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 来週は大阪への出張があるので、「好日山荘 グランフロント大阪店」の低酸素室を予約してみました。標高3,000~4,000m級という事で、実際に行きたい5,000mには及びませんが、運動したらどんな状態になるか確認できればと思っています。

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本州の端っこ在住。 長閑な非都市部でフルート、ピアノ、作曲を勉強中。競技でパワーリフティングにも取り組んでいます。色々としているおかげで、常に新しい課題だらけ。飽きる暇もなく、楽しめています。