交流村

　昨日教えてもらった呼吸法を忘れない為にも、光市の「山口県スポーツ交流村」でランニングマシン60分、ステアマスター40分をして来ました。柳井の「アクアヒルやない」にもランニングマシンはあるのですが、30分毎に交代しないといけない設定にされており、あまり練習できないので、どうしても他の施設へ行くことになります。「山口県スポーツ交流村」には朝から大勢トレーニングをしに来ていました。

　ランニングマシンで最後は傾斜15%になるまで上げていって追い込んだのですが、最後まで呼吸法を継続することができました。本番の「Yading Skyrun」は46kmあるので、これを10時間くらいでしょうか？なかなか大変なレースになりそうです。

　そういえばトレーニング中は水以外補給しなかったのですが、特にお腹も空かず走ることができました。いつもはこれくらい走るとお腹が空いていたのですが「ケトジェニックダイエット」を始めてから、お腹が空かないようになったようです。