体重計新調

　昨日は大阪で一日セミナ。ケトジェニックダイエットを始めて、ホテルでの朝ごはんやお弁当などで食べる物があるか心配だったのですが、どちらも牛肉が出たのでお腹を空かさずに済みました。広島・大阪と出張でしたし、この後は「くだまつ笠戸島アイランドトレイル」の運営なので、週が明けてからダイエットを始めれば良かったかなとちょっと後悔です。ただ、体重は３日間で2.3kg減。これは糖質を摂取していないので体内の水分量が減っただけかなと思いますが、やはり減ると嬉しいです。食事は肉や野菜などを大量に食べているので、お腹は空きません。

　帰りは電車を乗り継ぎ、３時間半かけて柳井へ。やはり電車は何度も停まるので苦手、セミナも座りっぱなしでしたし、座り続けた一日でした。

　ダイエットを機に、体重計を８年ぶりに新しくしました。タニタの「RD-900-BK」という少し前の機種ですが、スマートフォンに自動でデータを登録してくれるので、記録が簡単です。これまでは毎日測っていても記録し忘れることがあったのですが、これからは確実に記録していけそうです。