近くのケーキ屋さんにケーキを買いに行くという任務を授かったのですが、糖質制限をしている人にケーキ屋さんはなかなか過酷な環境でした。まず、入る前から匂いにやられてしまいますし、イーゼルに書いてあるメニューもグッと来ます。最後はケーキの確認で何度も間近に砂糖の塊を見ることになり、なかなか良い修行ができました。
柳井市新庄にあるケーキ屋さん「CHOU CHOU」はホールケーキを予約していなくても、２時間程度あれば作っていただけました。急いでホールケーキが欲しい時はここですね。
帰りにニジンニ師匠にご挨拶。太陽が当たっているとモフモフで、触っていると暑い位です。今朝はよく散歩をしたからか疲れていたらしく、とても大人しくされていました。
トレーニングは上腕二頭筋と肩。
あまり時間がありませんでしたし、トレーニングが続いているので、主要種目だけをササっとトレーニングしました。どうもカール動作をしていると左肘に違和感が出たので、途中で中止。違和感がを感じた時に止めておくと、あまり大変なことにならないと学習しました。
Barbell Curl 30*10 35*10 40*10,8,6
Cable Curl 45*10 50*10 55*9 60*6,4
Incline Dumbbell Curl 8*10 11*9,7Barbell Shoulder Press 40*10 45*10 50*10,8
Lateral Raise 7*10,10,10
Arnold Press 14*8,7 10*10
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