エントリィシート

 昨日も晴天で、昼間の気温が20℃を超えていました。「Yading Skyrun」会場の気温は-10℃程度まで下がると予想できるので、気温差30℃はかなり厳しそうな気がしています。これまで殆どが暑い場所でのレースだったので、寒い場所は初めてでどうなるのか全く予想できず。

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 少し前から準備していた、某機関の選挙みたいなものにエントリィシートを送りました。色々な国の人がエントリィしているのですが、国民性がよく表れているというのか、あまり規定通りにエントリィシートを出している人は少なく、皆さんてきとう。またご紹介させていただきますが、見ていて面白かったです。

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 トレーニングは胸。
 もうレースまで1週間なので、完全に重量を落として、刺激を入れるだけになっています。これからレースとその後の回復期の2〜3週間はあまりトレーニングできなくなります。

  • Dumbbell Fly 12*12 14*11,9
  • Dumbbell Press 30*12,10,9
  • Chest Press 50*10 60*10 65*10 70*3
  • Close grip Bench Press 50*10,8,6
  • Bench Press 50*10 70*10,7 50*12,10,8
  • Dips 20*10,8,6
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ABOUTこの記事をかいた人

籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。