昨日は大雨。前日の天気が嘘のように雨が降り、天気が不安定な時期だということを実感します。ご紹介いただいたアメリカ人のＭ氏宅にお邪魔して、色々と情報交換をさせていただきました。日本に住んでいる外国人と話すと、僕よりもずっと日本文化のことを知っていて、もっと勉強しておかないとという気持ちになります。今回もとても美味しいお茶を煎れていただきました。
ずっと何のお店か気になっていた柳井津の「Paysage」という雑貨屋さんへお邪魔してみました。北欧の雑貨や食器が沢山置いてあり、外から見るよりもずっとお洒落な店内。柔らかい雰囲気の店主さんがいる、とても居心地のいいお店で、ついつい長居してしまいました。
「かじやま歯科」さんでの治療は３回目。前回、神経を痺れさせる薬を入れたところは今回治療しても痛みが出ず、薬の凄さを感じました。中国へ行く前に、とりあえず痛みが出ない状態に出来たので一安心です。
ついでに今シーズン最後の「松田医院耳鼻咽喉科」へも寄り道し、今シーズン最後の花粉症対策抗アレルギィ剤をもらってきました。ヒノキ花粉のアレルギィもあるのですが、スギよりも軽いのでもうあまり感じません。
トレーニングは肩とエアロバイク30分。
トレーニングを始めてもどうにもやる気が出ず、ササっと切り上げました。バタバタした日が続いていましたし、少し疲れていたのかなと。もう大会まで２週間を切りましたし、そろそろ疲れないように気を付けながら過ごさなければ。
- Barbell Shoulder Press 40*10 45*10 50*8 40*8,7
- Arnold Press 10*10 14*10,10
- Front Raise 7*10,10,9,8
- Lateral Raise 10*10,10,9
- Bent over Lateral Raise 10*10,10,8
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