疲労抜き

　「第２回ひろしま恐羅漢トレイル in 安芸太田」は半分程度歩き通したので、あまりダメージもなくて体は元気。仕事はずっと事務仕事をしていましたし、昨日で完全に回復したような気がします。体調が悪くなったのも冷ませば治ったので、ただの熱中症だったのかなと思います。

　夜は早速ランニングへ。練習をサボっていて走れなくなっているので、３ヶ月間でしっかり練習するプロジェクトを開始。なんとなく走っていてもダメなので、しっかりとプログラムを組んで取り組んでいきます。まずは疲労抜きのゆっくりジョギングから、お散歩気分で8km走りました。体も問題なく動きますし、早速練習していけそうです。