ボロボロ

　昨日は暑い時間に走ってみようと、11時頃にランニングへ出発。20km走るつもりでスタートしたのですが、平生町の般若寺へ登っていると予想よりも水分が必要で、途中で水不足になってしまいました。湿度も気温も高く、この時期の日中は危険ですね。般若寺の展望台で写真を撮ったらすぐに引き返すことに。

　帰りは当然下りなのですが、全くスピードが出ずもうボロボロ。どうも脚に疲れが溜まっているのか、筋肉疲労のような痛み・違和感があり、少し休まないといけないのかなという感じ。６・７月と練習量を増やしていたので、そろそろ調整が必要になりそうです。