テンション復活

　梅雨が明けて、暑さが一段と厳しくなってきました。柳井は35℃近くまで気温が上がり、車のエアコンもあまり効かないような気がします。ちょっと海の方へ配達へ行ったので、柳井の海水浴場「サザンセト伊保庄マリンパーク」へ寄り道。海はまだ泳いでいる人もほとんどおらず、貸切でした。

　途中で中止になったとはいえ「MSIG Singapore Action Asia 50」へ向けてテンションを上げていたので、帰国してからはどうも練習する気が起きず、数日ボーッとしていました。月曜日にちょっとだけ走りましたが、ようやく昨日からしっかりと練習再開。スタート時の写真が公開されていましたが、帽子に準備していたサングラスは結局最後まで使いませんでした。

　まずは走る事を楽しむことからと、昨日はペースを気にせずに約10kmのランニング。とにかくビーチまでは行こうと思っていたのですが、他は何も決めずに走りました。ちょうど19:30過ぎで夕焼けが綺麗に見えたので、出来るだけ長く夕焼けが見れるコースを取り楽しく走ることができました。ペースや心拍も徐々に上がり、ちょうどいいビルドアップになっていたようです。

　トレーニングは胸。
　ウェイトトレーニングも再開。初めは力の出し方が分からなかったのですが、いつもの事なのでもう慣れたもの。３セット目くらいから徐々に力が出てきて、久しぶりのウェイトトレーニングも楽しめました。次のレースは２ヶ月半後なので、また２ヶ月くらいはウェイトトレーニングをしっかりとしていきます。