まだ大きく?

まだ大きく?

 朝は雨が降っていましたし、脚を休ませているのでランニングはお休み。なかなか練習量のバランスを取ることが難しく、走る時はしっかり走る、休む時は休むと期間で変わっているような気がします。平均的に常に走れるようになるといいのですが。練習量を3倍程度に増やしても、怪我をしていないだけいいのかなと。

 約2ヶ月ぶりにニジンニ師匠とも面会。さすがに2ヶ月開くと、思い出してもらえるまでに少し時間がかかりました。前回会った時よりもガッシリとしていて、まだ成長している気がしました。もう2歳を過ぎていますが、まだ成長し続けているのでしょうか?まだ暑いようで、外に出てもすぐ家の中に戻りたがっていました。

 トレーニングは胸。
 夜の気温も涼しくなり、ようやくエアコンを付けなくてもトレーニングできるようになりました。もう一度フォームを見直したり、グリップ位置などを調整したりと、重量をしっかり上げる前にもう一度調整しておきます。

  • Bench Press 50*12 60*10 70*10 80*4 70*7,5
  • Chest Press 50*10 60*10 65*10,8,6
  • Smith Machine Incline Bench Press 50*12 60*10,8,7
  • Cable Cross Over 20*10 25*10,8,7
  • Dips 15*12,10,8

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