まだ大きく?

 朝は雨が降っていましたし、脚を休ませているのでランニングはお休み。なかなか練習量のバランスを取ることが難しく、走る時はしっかり走る、休む時は休むと期間で変わっているような気がします。平均的に常に走れるようになるといいのですが。練習量を3倍程度に増やしても、怪我をしていないだけいいのかなと。

 約2ヶ月ぶりにニジンニ師匠とも面会。さすがに2ヶ月開くと、思い出してもらえるまでに少し時間がかかりました。前回会った時よりもガッシリとしていて、まだ成長している気がしました。もう2歳を過ぎていますが、まだ成長し続けているのでしょうか?まだ暑いようで、外に出てもすぐ家の中に戻りたがっていました。

 トレーニングは胸。
 夜の気温も涼しくなり、ようやくエアコンを付けなくてもトレーニングできるようになりました。もう一度フォームを見直したり、グリップ位置などを調整したりと、重量をしっかり上げる前にもう一度調整しておきます。

  • Bench Press 50*12 60*10 70*10 80*4 70*7,5
  • Chest Press 50*10 60*10 65*10,8,6
  • Smith Machine Incline Bench Press 50*12 60*10,8,7
  • Cable Cross Over 20*10 25*10,8,7
  • Dips 15*12,10,8

山口県柳井市在住。
トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。
最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。

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