台風一過で爽やかな天気。昨日は台風のお片付けですが大して物も飛んでおらず、少し掃除をしただけで済みました。職場の雨漏りとかあるかなと覚悟していたのですが、全く問題なし。やはりこの辺りは大したことなかったようです。

来年のレースを計画し始めました。今年はトレイルランばかりに出場したので、来年はトライアスロンにたくさん出場したいなと考えています。まだ日程も予想なものが多いですが、この辺りから行けそうなところに出場しようと思います。スリランカ・オーストラリア・タイはまだ行った事がないので、行けるといいのですが。
日時(予想) | 大会名 | 場所 |
2/25 | IRONMAN 70.3 Colombo | Colombo(スリランカ) |
5/06 | IRONMAN 70.3 BUSSELTON | Busselton(オーストラリア) |
8/19 | IRONMAN 70.3 BINTAN | Bintan(インドネシア) |
9/23 | Challenge Iskandar Puteri | Iskandar Puteri(マレーシア) |
10/14 | Trans Jeju | Jeju(韓国) |
11/26 | IRONMAN 70.3 THAILAND | Phuket(タイ) |
夜はランのポイント練習。メニューはLT1.6km-M12.8km、ちょっと刺激を入れた後でマラソンペースで長く走るというもの。気温は22℃まで下がりましたが、湿度が高くて汗がひきません。LTは4:34/kmというペースで、Mは4:53/kmというペース。5:00/km程度のペースならもう少し長い距離でも走れそうですが、昨日は全部で25km程度走ってクタクタでした。

コメントを残す