10℃以下

 昨日も晴れて良い天気になりましたが、気温が下がって風が少し肌寒く感じました。着々と冬に向かっている気がしますが、まだまだ暖かくなったり寒くなったりを繰り返していくのでしょう。衣替えしないと。

 夜は少しペースを上げ、負荷をかけたランニング。初めの6kmで少し負荷をかけて、その後はマラソンペース。5min./km程度を狙っていたのですが、ペースを上げて走った後だと少しキツく感じました。3週間後のマラソンまでに5min./kmで走れる様に上げていかないといけませんが、ちょっとギリギリ?
 夜の気温は10℃を下回っていましたが、まだ暑くて水道シャワーあり、冷たさがちょうど気持ち良かったです。

山口県柳井市在住。
トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。
最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。

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