心拍数高め

　昨日は朝起きると全身が重く感じましたが、それほど筋肉に負担はない感じ。ただ、起床時の心拍数は68bpmと、いつもより15以上高い数値でした。体は疲れているのでしょう。前日の大会が寒かったので、昨日も寒かったらしいですがよく分からず。早起きが続いていたので自然と早く目が醒める、良い循環が続いています。

　大会直前に傷めた右足の事もあり、朝から「金春堂鍼灸接骨院」さんで治療をしてもらいました。出来るだけ負荷がかからないよう気を付けながら走ったので、あまり酷くなっていない様でした。実感としてもすぐ走れる様になりそうな気がしますし、故障後すぐに治療してもらっていて助かりました。

　次は３週間後に「第32回柳井市民駅伝競走大会」、４週間後に今年最後のレース「The North Face 100 Hong Kong 2017(50km)」があります。思っていたよりも早く回復しそうなので、しっかり刺激を入れていこうと思います。香港はアレルギィ対策もしていかないと。