歩き回り

歩き回り

 これまでとは気候が変わり、とても暖かなお祭り日和。柳井駅前を中心とした地域で「第62回柳井まつり」が開催され、籔はお仕事のPRをさせて頂きました。とてもよく晴れ、花傘が空の青に映えてとても綺麗でした。天気が良かったので、人もたくさん出てきていたのではないでしょうか?

 4ヶ所を行ったり来たりと歩き回っていたので、4時間くらいで12,000歩以上歩いていました。チラシも800枚以上受け取って頂きましたし、やはり天候に恵まれたお祭りは良いですね。歩き回るとお腹が空き、屋台のご飯も美味しく感じます。

 トレーニングは胸。
 ウェイトトレーニングも再開。もうフルマラソンの疲労は感じず、出力もいつも通りな感じがします。やはり競技時間が短かったからか、低血糖状態になった割にはダメージがあまりありません。お祭りで疲れていましたし、短時間でササっとトレ-ニングしました。

  • Bench Press 50*12 60*10 70*10,8,6 60*8,7
  • Dumbbell Press 20*12,12,10
  • Dumbbell Fly 14*12 16*10,10,9,8
  • Pectoral Fly 40*10 45*10,9,8
  • Dips 10*12 15*10,9,7
  • Close grip Bench Press 30*15 40*12,11,10

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