補助金など

補助金など

 昨日は色々な所に訪問してお話を聞いてきました。まずは管理者をしている知人に介護付有料老人ホーム「マリンホーム 一楽」を案内していただきました。ちょこちょこ老人ホームを訪問する事はありますが、施設を案内していただくのは初めて、料金などについても詳しく紹介していただきました。ここの施設は皆さん楽しそうに過ごされていたのが印象的、入居者にはあまり関係ないのかもしれませんが、目の前がビーチというのは良いです。

 午後は商工会議所と市役所へ行き、柳井市に出店する場合の補助金について話を伺いました。柳井駅の北側は店舗数が減少しているので、どちらもその地域に出店する場合の補助金が用意されていました。商工会議所では「空き店舗活用事業」として家賃の半額(25,000円上限)を12ヶ月分、市役所の商工観光課では「柳井駅北地区出店者支援補助金」として内装・設備の費用として2/3(100万円上限)まで補助していただける様です。
 どこかを借りてするのは大変だなと思いつつ、白壁通りだと改修に桁違いの額がかかりそうなので、ちょっと適用できそうにないです。一番良いのは家賃の安い店舗を借り、内装を補助金でというパターンでしょうか?

 ついでに駅前の不動産屋「アサヒ企画」さんへ寄り、近くの空き物件についてもお聞きしました。駅前はそれなりに家賃も安く、かなり広い物件が幾つかありました。ちょっと広すぎて内装や冷暖房が大変そうなので、もう少し狭い物件があれば良かったのですが。

 トレーニングは背中と上腕三頭筋。
 動き始めるまでは寒いのですが、トレーニングを始めるとちょうど良いくらい。ここ数日よりほんの少しだけ暖かくなり、これならトレーニングをしていても寒く感じなくて体が動きます。今のトレーニングプログラムもこれで終了、来週からは少しメニューを変えていきます。

  • Dumbbell Bent Over Row 16*10 20*10 30*10,8,7,6
  • Lat Pull Down 50*8 45*8 40*8,7
  • Standing Lat Pull Down 15*20 25*18,17,15
  • Dumbbell Straight-arm Pull Back 5*20,18,15
  • Cable Push Down 25*15 30*14,12
  • Dumbbell Overhead Triceps Extension 20*16,14 14*12
  • Close-grip Bench Press 30*9,7,6

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