カニロード

　配達に出たり、倉庫の棚に使う木材を買いにホームセンタへ行ったりと、ちょくちょく出歩いた一日。最近のホームセンタは木材も指定サイズでカットしてくれますし、積込までしてもらえるので楽々。DIY好きな人にはDIY感が薄くなっているのではないかと心配です。

　夜は５kmだけランニング。いつもと違う川沿いの道を通ると、避けるのに必死でまっすぐ走れないほど大量のカニがおり、道の真ん中に亀もいたりとアニマルワールドでした。柳井の市街地は低いところが多いので、この時期はカニがたくさん出てきます。

　ポイント練習から２日目でまだ体は少し重く感じましたが、５km走るくらいなら何も気にせず最後まで気持ちよく走れます。まだまだ通っていない道がたくさんあるので、飽きない様にこの夏はちょこちょこルートを変えながら走ろうと思います。

　トレーニングは背中。
　もうレース１週間前であまり重いトレーニングも出来ないので、スミスマシンを使用してピンポイントで負荷をかけました。フォームが固定される分、色々と気にしなくて済み、軽い重量でもしっかりと刺激できていい感じ。ようやく背中のトレーニングもいつも通りできそうです。