梅雨明け

梅雨明け

 大雨が終わると梅雨が明け、柳井は良い天気に。前日まで吹いていた風も収まり、一気に暑くなりました。職場は本格的にエアコンを稼働、家には朝と夜しかいないのでまだ扇風機で問題ありませんが、こちらも時間の問題です。

 夜はランのポイント練習。メニューは(LT3.2km-rest2min.)×2set(4:24-4:39/km)で、3.2kmというちょっと長めのダッシュを2本です。1本目は順調に走れたのですが、2分の休憩では全く回復せずに2本目はダラダラ。走り初めは温度計が32℃を超えていましたし、梅雨が明けて一気に厳しくなりました。「Blackmores Sydney Marathon」まで残り10週間なので、この調子で走っていきたいです。

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