７月から買主を探していた不動産の売買が無事に完了しました。これで一安心ですが、なんだかんだで７ヶ月という長い時間がかかったなという印象です。今回の契約は郵送ですませましたし、不動産の賃貸契約などもあったりしたので署名13ヶ所、捺印23ヶ所と大量でした。こういうのこそ早く電子化して欲しいと思います。

　売却は所有期間が５年を過ぎて所得税が安くなった頃から考えており、ここ最近は地価も上がって高く売れそうでしたし、入居者がいる間に売ってしまった方が良いだろうと判断しました。結局は購入時の17%アップという価格で売却できましたし、築30年が経とうとしている物件にしては良かったのかなと考えています。
　これで約10年間と長い期間に渡る広島の某地域との関わりが終了。なんだか寂しいような気もしますが、すでに次の事業へ向けて動き始めています。

　夜は淡々とジョギング15km。疲労抜きを意識してユックリ走ろうと思っていたのですが、ついついペースが上がってしまいます。少し時間が遅かったからか前日よりは涼しく感じましたが、走るにはなかなか過酷な気温になってきました。

　トレーニングは胸と上腕三頭筋。

　エアコンがしっかり効いた中でトレーニングすると、外との暑さの対比かしっかりと体が動く感じ。まだ夏バテという感じもありませんし、一番体を動かしやすい時期かもしれません。左肩に少し痛みがあるので、重量は落としていますが、種目を多くしてしっかりと刺激を入れました。

• Pectoral Fly　35*10,10 40*10,10,9,7
• Dumbbell Press　14*12,12,10,10,10
• Dumbbell Fly　14*12,10,10,9,7
• Smith Machine Bench Press　60*10,10,8 50*8,7
• Smith Machine Incline Bench Press　60*10,8,6
• Cable Cross Over　20*16,14 15*16
• Dips　0*12,10,9,7

• Cable Push Down　25*15 30*14,12
• Cable French Press　20*15,14,12

　ステージ側から見ると客席の後ろは空ですし、周りには何もない場所なので夜は星もよく見えるでしょう。ステージ側から見ても、なかなか眺めの良い舞台です。下のホールも良いですし、この辺りでは一番好きなホールです。

　不動産の売却は一番アクションが早く・説得力のあった会社に専任媒介契約書を書いて郵送。これで７月前半には不動産の売却情報が掲載される事になります、早く買い手が見つかると良いのですが。

　夜は遅くなったので少しだけランニング。体は動きますが、１週間近く走っていなかったのでどうにも重い感じがします。残り２週間はちょっとダイエットもしつつ調整していく予定、10月頃まで月に一度ペースでレースが続くので、このサイクルに慣れなければ。

　広島にある不動産を売りに出そうと、４社に査定をお願いしました。大手３社＋地元企業１社ですが、籔が事前に調べた意味がないほど大量のデータを提供してくださる所があったり、とにかく高い値段で売り切りますとアピールしてくる所など、それぞれ対応が全く違って参考になりました。

　地元枠は店舗数も多いので期待していたのですが、トンチンカンな受け答えで早々に脱落。やはりスピード感は大切です。とりあえず１社と専任媒介契約を結ぶことにしました。

　トレーニングは全身。

　とりあえず体を動かすところからなので、全身のトレーニングを一通りして、まずは体を動く状態に。軽いウェイトしか使っていませんが、数日ぶりに体温が上がり、気持ちよく体が動きました。次の大会まで２週間ちょっとなので、ウェイトトレーニングは最低限続け、有酸素運動主体になりそうです。