一緒にスペインへ走りに行ったり、一緒に釜山へトライアスロンをしに行くはずが、前夜にパスポートが無いと連絡してきて永遠とネタにさせてもらっている、広島のシャオヘイさんがお好み焼についての本「熱狂のお好み焼 ~お好み焼ラバ…
熱狂のお好み焼
TAG 食
調整中
クレアチンの摂取は上手くいき、１日５gに落とした後もパワーが出やすい感覚が続いています。次は食事の改善。朝と夜は自分で作るので、タンパク質を体重の３倍は最低摂取し、脂肪と炭水化物は程々にして、出来るだけ筋肉量を維持しつ…
三瓶バーガー
あまり連休とは関係ない生活をしていますが、ちょっとだけお出掛けして三瓶山の麓へ三瓶バーガーを食べに行きました。山陽自動車道や中国自動車道は混雑していましたが、渋滞で止まるほどではなく淡々と進んでいました。もう日差しが強…
魚
風だけはまだ残っていましたが、台風が過ぎて雨も止み、昨日は朝の空がとても綺麗な色でした。いつもより１時間半早く出勤したのですが、これだけ時間が違うといつもとは人の流れも違い、全く違う景色が見れて面白い感じがします。学生…
錦帯橋MTB
妹を岩国錦帯橋空港へ送って行ったので、ついでに錦帯橋周辺をMTBで走りました。少し観光客はいましたが、まだ朝９時前だったので駐車場も空いておりユッタリと準備。いつもは無料の駐車場ですが、繁忙期だからか300円でした。 …
常夏MTB
常夏の島へMTBをしに行ってみました。まずは島の一番南へロードを走って移動ですが、途中の景色が綺麗でちょこちょこ寄り道をしてなかなか進みません。光も強く、まだ水も澄んでいるので、今が一番海が綺麗に見える時期かもしれませ…
くだまつ笠戸島アイランドトレイル 身内反省会
昨日は黙々と書類仕事。18時以降に外に出ると、まだ車のオートライトが点灯しない事に驚きました。いつの間にか日が沈むのが遅くなっています。あと１ヶ月もすれば花粉症が少しは収まり、外で活動できる様になるので、そろそろ本格的…
修理完了
お昼はOB会の仕事で「とうふ処 豆吉」さんへ。いつ来ても景色が抜群で、すぐに店内へ入ってしまうのが勿体無いほど。今回は初めてご飯もいただいたのですが、お豆腐屋さんらしく植物性たんぱく質が豊富で、お腹いっぱいになりました…
２日続けて
昨日・今日と２日間、いつもとはちょっと違う感じの方々に笠戸島へ来ていただき、ご案内させて頂きました。「くだまつ笠戸島アイランドトレイル」では見下ろしているビーチへ下りてみたり、普段は入らない所へもちょこっと。いつもは走…