スクワットでさらなる重量増を狙うために、ニースリーブを購入しました。パワーリフティングの大会で使えるようにIPF公認品の中から、誰とも被りそうにないUnbroken Designs「Night Swim Knee Sleeves(L)」を選びました。シックで強そうなデザインが多いので、こういった柄物は珍しいです。これまでの最大重量175kgのスクワットで使用してみましたが、装着していると横方向へのブレが抑えられてもう少し上げられそうな気がしました。様子を見ながら、重量アップに挑戦してみようと思います。

　まず、一番初めに買わないといけないのはツリパンと呼ばれているユニフォーム、まさかこういった物を自分が購入する事になるとは思っていませんでした。ONI「シングレット(L)」を購入してみましたが、少し大きかったような気もしています。そして、デッドリフト時にはソックスも必要なので、SBD「デッドリフトソックス(M)』を購入。こちらも少し大きかったような。おまけでシングレットの中に着るシャツもSBD「Tシャツ 2020(M)」を購入しました。
　普通の服はLかLLサイズになるのですが、パワーリフト界ではSかMというサイズのようです。

　そして、踵が高いシューズの方が良いということで、パワーリフティング用のシューズも購入してみました。こちらも何を買えば良いか分からなかったので、名前がそのままなadidas「Powerlift 4(25.5cm)」を購入してみました。デッドリフト時には靴下が必須なのでこのシューズを使用しますが、スクワットでは重心の位置が変わるからかしゃがみにくいので、いつものVibramで臨もうかと思っています。

変更前

• 胸(プッシュ)、上腕三頭筋(ちょっと)
• 背中(上から引く系)、上腕二頭筋
• 脚、肩(レイズ)
• 胸(フライ)、上腕三頭筋
• 背中、上腕二頭筋(ちょっと)
• 肩(プレス)、僧帽筋、脚(ちょっと)

変更後

• 胸、上腕三頭筋(ケーブル)
• デッドリフト、脚(裏側)、上腕二頭筋
• 肩、上腕三頭筋
• スクワット、脚(前側)、上腕二頭筋(ケーブル)
• 背中、僧帽筋

　とりあえず１ヶ月継続していますが、今のところ感触は良く、集中してトレーニングすることが出来ています。ただ、１回のトレーニング強度が高くなったからか、体が疲れていると感じる機会も増えました。強度を保てそうにない日は休む様にしています。今年いっぱいはこの組み方でトレーニングを継続していこうと思います。

　ベンチプレスやスクワットなどで扱う重量が増えてきたので、本格的なリストラップを購入しました。SBD「リストラップ スティッフ(M)」という、かなり硬い素材のもの。一般的なリストラップとは比較にならないほど強力に手首を固定してくれるので、重量を上げても安心してトレーニングすることができそうです。

　ただ、トレーニングのせいか、急にたくさんピアノを弾き始めたせいか、左手首が腱鞘炎の様になっていて、ベンチプレスのように掌に重さのかかる種目は痛みが出て実施できなくなっています。大会までに完治するといいですが、少し心配です。