中止したミャンマー行きの代わりに沖縄へ行く事にしました、とりあえず飛行機とレンタカーの予約を完了。日本を出国すると入国できないかもしれない可能性がありますし、国内で手軽に行けて暖かいところといえば、まず沖縄が思いつきました。最も近い岩国空港からの便が３年前に就航しており、ようやく利用することができます。まだオフシーズンですし、観光客も減っている様なのでノンビリできそうです。

　ミャンマー関係では竹山 道雄「ビルマの竪琴」という小説を読みました。もう60年前の小説ですが、とてもシンプルで読みやすく、久しぶりに良い本を読んだなと思えました。ミャンマー関係の本を色々読んでいこうとしていましたが、行けなくなってしまったのでこれで終了。次は沖縄関係の本に切り替えます。

　行くところが決まったら次は情報収集。いつも海外へ行く前にはその国に関する本を何冊か読んで行くのですが、今回は大会もないので事前学習に時間を取ることができ、多くの本を読んで行けそうです。とりあえず「るるぶ」と「地球の歩き方」で観光情報を見た後で、高野秀行の「ミャンマーの柳生一族」と「アヘン王国潜入記」で楽しみながらミャンマーについて学んでみました。

　どちらの本も１５年以上前に出版されたものなので、現在のミャンマーとは全く変わっていそうですが、歴史や少数民族についても説明されているので、楽しく読むことができました。そういえばミャンマー東部は黄金の三角地帯と呼ばれるケシの密造地域でした。現在もその辺りは危険レベル３に指定されており、渡航中止勧告が出ています。

　国語の指導を始めた関係で、普段あまり読まない物語を読む時間も作っています。出した課題は自分でも解きますし、読む活字の量が急に増えました。代わりに減ったのは音楽理論の勉強の時間。こちらは最低限の復習は終わったので、後は楽器を練習しながら分からないところを調べるくらいで進めます。
　綾辻行人「十角館の殺人」はラストへ向けてのスパートのかけ方が良かったですし、森見登美彦「四畳半神話大系」は言葉の選び方が面白い。村上春樹「風の歌を聴け」は気怠い雰囲気が今となっては新鮮、森博嗣「すべてがFになる」の言葉の捉え方は面白いなと。４冊読んでお勧めするのは１冊なので、教える方が成長するはずです。

　あまり読む本のジャンルに拘らない様にしているのですが、ここ最近は折角なので音楽に関わる本を読んでいます。昨日読んだのは平野啓一郎「マチネの終わりに」。ちょっと無理矢理な流れのところも多いですが、物語全体を通しての流れが良くて、本自体も音楽的だなと感じました。昼間に開かれる演奏会の事をフランス語で「マチネ」というらしいのですが、わざわざ単語が存在する所に日本との文化の差を感じます。

　まだ初めの２章しか読めていませんが、サブタイトルにある通り完全に教科書。この本を元に勉強していけば、お好み焼についての文化や歴史について、系統立った知識を得ることができるでしょう。気になった時にパッと見返すという使い方も想定でき、まさに教科書です。お好み焼について質問されることの多い広島や大阪の人にとって必読の一冊、必修科目「お好み焼学」ではないでしょうか？

　逆に鉄板からヘラ１つで上手にお好み焼を食べられないお好み焼ビギナーの方は、ヘラの使い方をマスターする程度の事前学習をしてからでないと、この本の良さが分からないかなとも感じるほどの情報量。お好み焼能力が低いと、言葉の海に溺れてしまいそうです。まずはせっせとお好み焼屋さんへ通いましょう。

　後にも先にも、お好み焼の本に「ゴリラ」と書いた著者はこの人だけでしょう。じっくり読まないといけない本ですが、じっくり読んでから書くと書きたいことがまとまらない気がするので、ササッと書ける内に思うところを書いておきました。

　そういえば聞き忘れたのですが「熱狂のお好み焼」というタイトルは、Led Zeppelinの映画「狂熱のライヴ」のオマージュでしょうか？お好み焼史上に燦然と輝く名作であるという点は同じですね。海外講演の際はパスポートお忘れなく！

　今日は刺激入れ日。昨日からランのトレーニングプログラムは第２期に突入し、ジャック・ダニエルズ著「ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第3版」の2Qプログラムに沿ったトレーニングを開始しました。

　アメリカって細かくマニュアル化されたものを好む印象があり、この本もメニューが細かく記入されているので、こういった練習に慣れていない籔でも取り組みやすい内容になっています。ただ、距離設定がマイルなので、1マイル≒1.6kmと換算しながら読まなくてはいけません。籔は面倒なのでGPSウォッチの表示をマイルに変更し、走る時はマイルでのペースを考えながら走ることにしました。世界的に距離の単位を統一してもらえると楽なのですが。

　今日のメニューはM(マラソンペース)6.4km、LT(域値ペース)1.6km、M1.6kmというもの、合計で6マイル約9.6kmの刺激入れです。ペースの設定には前回推定したVDOTを用いますが、推定されたものはどう考えてもマラソンを走るには速すぎるので、３段階落としたVDOT42の値を適用してみました。

　M6.4km(5:12/km)-LT1.6km(4:44/km)-M1.6km(5:16/km)というペースで、心拍数的にも目的の範囲内に収まっており、気持ちよく練習終了。前後のウォーミングアップ・ダウンを入れて18km走っていました。メニューを考えながらなので、これまでよりも距離が短く感じます。